7 лучших видов чая для похудения

Лишние килограммы — не только эстетическая прихоть, но вопрос здоровья и снижения риска многих заболеваний. Диеты для похудения чаще всего предлагают ориентироваться на еду, не упоминая о напитках, которые мы так или иначе употребляем день за днем.

Сегодня мы исправим этот недочет и поговорим о видах чая, которые не меньше диет эффективны в борьбе с лишними килограммами и последствиями, которые при этом возникают.

Мы предлагаем вам выбрать несколько видов напитков, которые придутся вам по вкусу, обеспечат потерю веса и что не менее важно — хорошее самочувствие!

Важно: не пейте чай более 3 чашек в день. В остальное время употребляйте воду в чистом виде или подкисленную лимонным соком.

Отвар крапивы для быстрого похудения

Крапива знаменита своими целебными свойствами, в том числе — для похудения. Отвар крапивы обладает регенераторным, противовоспалительным, антисептическим, кровоочистительным, обезболивающим, ранозаживляющим действием. Кроме этого ее отвар усиливает деятельность пищеварительных веществ, а при длительном применении (от двух недель) способна восстановить обмен веществ в организме. Крапива повышает уровень гемоглобина в крови, содержание эритроцитов в ней, снижает уровень сахара, регулирует кислотно-щелочной баланс в организме.

Уже через несколько дней применения отвара красивы вы почувствуете первый эффект (кстати, мало кто знает, но отвар крапивы, применяемый внутрь, отлично чистит кожу, делая ее идеальной).

Приготовить отвар — проще простого. Можно по рецепту, указанному на упаковке, а можно следующим образом:

Залейте 1 столовую ложку сухих листьев крапивы стаканом кипятка. Настаивайте около часа. Процедите, разделите не 3-4 части и принимайте их в течении дня на 25-30 минут до приема пищи. Отвар можно разбавить водой и пить в качестве чая.

Чай из подорожника для похудения

Известно, что чай из подорожника повышает иммунитет и сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, но мало кто знает, что помогает подорожник и в процессе потери веса.

Он способствует расцеплению жиров, является отличным средством борьбы с холестерином (в его листья содержатся полифенолы, которые буквально обезвреживают жирную пищу). Выпивайте по половине стакана отвара семян подорожника до еды (можно разбавлять водой и пить как чай только без сахара)— он притупит чувство голода, вы съедите меньше, а также обеспечит расщепление жиров.

Готовьте отвар следующим образом: залейте 1 столовую ложку семян подорожника (продаются в аптеке) стаканом кипятка. Дайте отстояться 30 минут, процедите, разделите на три части и принимайте за 30-40 минут до еды.

Помимо похудения подорожник рекомендуется для стабилизации менструации, при язвенной болезни желудка (с повышенной кислотностью), колитах, мигренях, кашле, других заболеваниях.

Чай из одуванчика для борьбы с лишними килограммами

Одуванчик — очень полезное средство для похудения. Речь идет и о салатах из одуванчика, и чае из листьев или корней этого растения.

Из свежих листьев можно приготовить салат. Листья богаты витаминами группы В, С, бета-каротином, а также включают целый комплекс полезных микроэлементов (например, кальцием и железа), необходимых для нашего организма.

Что касается самого чая, то его можно готовить как из листьев, так из корней растения. Приготовьте чай из листьев следующим способом:

Возьмите 4 столовые ложки свежих листьев или 2 сухих, залейте стаканом кипятка, настаивайте 10-15 минут. Чай совершенно безвреден, принимайте 1/3 полученной заварки до еды.

Однако лучше применять все-таки чай из корней одуванчика. Выкапывать их следует ранней весной (до начала цветения) или осенью, когда листья — увяли. Также, корни можно купить в аптеке. Корень можно применять отдельно, а можно в составе травяных сборов для похудения.

Чтобы приготовить чай поместите столовую ложку корней в эмалированную посуду, залейте стаканом кипятка и поставьте на водяную баню на 10-15 минут. После чего снимите, остудите, процедите, разделите полученный отвар на 3 части, принимайте два-три раза в день за 20-30 минут до еды (можно разбавить водой — так настой лучше усвоиться и пить будет приятнее).

Настой из одуванчика выводит плохие жиры, способствует эффективной потери веса, выводит холестерин, снижает риск атеросклероза, гипертонии, сердечных болезней.

Зеленый чай для детоксикации организма

Полезные свойства зеленого чая для похудения — известны почти всем. Мы лишь напомним вам, что это отличное средство для похудения.

Но помните, зеленый чай содержит антиоксиданты и активные элементы, поэтому применять его лучше после еды, спустя полчаса после приема пищи. Не пейте зеленый чай на ночь — в нем содержится большое количество кофеина.

Всего две чашки зеленого чая в день поможет снизить вес, предотвратить болезни сердца и атеросклероз, снизить высокий уровень холестерина в крови. Кроме этого зеленый час отличное средство детоксикации толстой кишки и всего организма.

Напиток из цикория для похудения

В последнее время напитки из цикория получили огромную популярность. И неспроста: в цикории практически нет кофеина, он содержит инсулин, который не оказывает влияния на уровень сахара в крови (это значит, что его можно пить людям, страдающим сахарным диабетом). Также цикорий нормализует пищеварение, улучшает микрофлору кишечника, выводит радионукледы и холестерин из организма.

Благодаря высокому содержанию витаминов группы В, напиток из цикория укрепляет организм, успокаивает нервную систему и способствует эффективному похудению.

Кстати сказать, выбирая цикорий для похудения — читайте состав, покупая только тот, в составе которого содержится 100 процентов цикория (без добавок, заменителей, подсластителей и прочего).

Напиток из цикория ускоряет обмен веществ, а потеря лишних килограммов возможно благодаря содержанию инсулина — происходит быстрое насыщение организма, а вы не переедаете.

Принимать чай или напиток из цикория следует до еды, примерно за 30-40 минут. Оптимальная доза: 200 мл. воды на 2 чайные ложки цикория. Не добавляйте в напиток мед, сахар или другие сахаросодержащие компоненты.

Помимо растворимого цикория можно приготовить и его корни. Для этого вам понадобится 150 гр.корней, которые следует залить 0,5 литра кипятка и прокипятить на паровой бане 15-20 минут. После чего отвар надо остудить, процедить и принимать за 20-30 минут до еды по 120-150 мл.

Чай из сенны для очищения организма и похудения

Сенна — неказистое на вид растение весьма эффективно очищает кишечник, а на ее основе создан не один лекарственный препарат от запоров.

Для похудения лучше всего принимать сенную в чистом виде, то есть, купить в аптеке сухую траву сенны. Она отлично выводит шлаки из организма, способствует детоксикации, уменьшает аппетит, нормализует обмен веществ, обеспечивает вывод шлаков из организма (важно, что к ней не возникает привыкания).

Выпивайте ежедневно (утром и вечером) по 100-150 мл. отвара сенны. Утром — натощак, за 20-25 минут до еды, вечером — перед сном. Возможно, первые дни низ живота будут неприятно тянуть (как при месячных) — не переживайте, это нормально. Когда кишечник почистится — неприятные ощущения исчезнут.

Готовьте отвар следующим образом: залейте одну столовую ложку стаканом кипятка, настаивайте 10-15, после чего — процедите. Чай для похудения и очистки организма от шлаков — готов.

Имбирный чай: вкусно и полезно

Мы уже писали о лечебных свойствах имбиря, а так же о том, как именно он помогает похудеть.

Имбирный чай можно приготовить различными способами. Самый простой — добавить в заварочный чайник к основному чую щепотку мелкоизмельченного корня имбиря.

Можно пить имбирный напиток без добавок. Для этого засыпьте столовую ложку имбиря в термос, залейте кипятком и настаивайте несколько часов. Пить такой чай, как и любой другой напиток из имбиря для похудения, желательно незадолго до еды.

О чем надо помнить, выбирая чай для похудения

 Помните, лекарственные чаи не так уж безопасны, как может показаться на первый взгляд. Может случиться, что выбранный вами рецепт вам не подойдет.

Хотя, безусловно, все выше перечисленные методики помогают избавиться от токсинов, почистить кишечник, избавиться от холестерина и других, накопленных годами, шлаков.

Поэтому мы, редакция портала НоткиКрасоты, рекомендуем вам в первую очередь прислушиваться к своему организму. Подошел чай, не испытывайте ни каких неприятных ощущений — пейте и худейте! Если же нет — выбирайте другой чай для похудения, благо — вариантов предостаточно.

Не стоит забывать и о небольших физических нагрузках, которые помогут вам поддерживать свою фигуру в отличной форме!

Любите себя и свое тело, Ваши НоткиКрасоты!