Подписка

практические советы

    Упражнения для укрепления позвоночника
    Беспокоят боли в спине из-за сидячего
    Стоп целлюлит! 4 простых шага по борьбе с целлюлитом
    Апельсиновая корка на коже — никого не
    Вирус папилломы человека: виды и способы лечения
    Эх, эта девушка меня с ума свела, на щёчке

    Для чего необходима чистка кишечника? Способы и последствия

    24.03.2014

    Сегодня мы много говорим о различных омолаживающих процедурах в дорогих косметических клиниках и домашних условиях. Но основным условием красоты человека остается его здоровье. И какие методики мы бы не использовали, проблемы со здоровьем темной печатью ложатся на нашу внешность. Где львиная доля таких проблем — больные органы пищеварения и зашлакованный кишечник.

    Но так как любое лечение является прерогативой врачей, мы поговорим о проблеме, которую можем решить сами – о запорах. Достоверно известно, что в человеческом кишечнике может находиться до 20-35 кг каловых отложений.

    И от того насколько тщательно мы избавим свое тело от этих отложений, зависит многое: мы начинаем меньше есть, а поступающие полезные вещества быстрее насыщают кровь. В итоге: мы худеем, ощущаем прилив энергии и легкость, повышается иммунитет, кожа буквально преображается и молодеет, в глазах появляется здоровый блеск.

    чистка кишечника

    Особенности пищеварительной системы

    Поглощаемая нами пища из пищевода попадает в желудок, оттуда в тонкий и толстый кишечник. Длина тонкого кишечника — около 8 метров, в то время как толстая кишка значительно короче – примерно 1,5 метра.

    Внутренняя поверхность кишечника покрыта бесчисленным множеством тончайших ворсинок, а сам он имеет очень сложную структуру с большим количеством изгибов, складок, бороздок и углублений.

    В процессе пищеварения часть пищи застревает в этих кишечных изгибах и углублениях, забивает ворсинки и препятствуют поступлению в организм полезных веществ. Попадая в толстый кишечник, каловые отложения накапливаются на его стенках, затвердевают, превращаясь в каловые камни.

    Выделяемые токсины, возникающие из-за накопления каловых отложений, отравляют организм, загрязняют кровь, ухудшают работу печени, негативно сказываются на коже и способствуют её старению. Появляется тяжесть, апатия, головные боли, упадок сил.

    Поэтому чистка кишечника является обязательной процедурой, кто хочет быть здоровым и хорошо выглядеть!

     Результат регулярной чистки кишечника

    Уже в процессе избавления от шлаков, мы начинаем ощущать некую легкость, подвижность и улучшение самочувствия, а значит, что очищается кровь и улучшается питание кровеносных сосудов. Со временем стабилизируется кровяное давление, проходят головные боли и запоры, перестают беспокоить суставы, становясь более подвижными и гибкими.

    Что касается внешнего вида, то улучшается состояние кожи, она буквально сияет: проходит желтизна и бледность, исчезают синяки под глазами, отеки и различные высыпания, разглаживаются мелкие морщинки. Лицо начинает излучать свежесть и молодость, как после дорогих омолаживающих процедур. Значительно улучшается качество волос, они перестают выпадать, становятся здоровыми, живыми и блестящими.

    Уже после первой процедуры чувствуется прилив энергии. Заметно улучшиться настроение, появится легкость, ощущение полета и уверенность. Мы начинаем радоваться жизни и заражать всех своим позитивом.

    Что надо знать при чистке в домашних условиях?

    Существует множество вариантов чистки кишечника в домашних условиях, вам только надо определиться какой вам лучше подходит, так как каждый организм индивидуален. Однако есть универсальное, и, пожалуй, самое эффективное средство, которое помогает всем – это клизма.

    О клизме люди знали с давних времен, и чистку с её помощью делали еще с незапамятных времен. Как говорил один из древних врачевателей 1 века, нашей эры: «…какое счастье — быть в чистом теле»!

    Но у такой процедуры есть свои недостатки, она требует много времени, другим не нравиться поза, которую необходимо принимать, а многим такая процедура кажется «противной». А не противно, когда в тебе находится такое количество каловых отложений?

    Подготовка к чистке

    Надо сказать, что для этой процедуры не подойдет обычная клизма-груша, вам понадобится, так называемая, «Кружка Эсмарха» — клизма, вместимостью полтора литра, напоминающая грелку со шлангом. Если у вас её нет, можно приобрести в аптеке.

    Вам так же понадобится вазелин, любое масло или крем для смазывания наконечника, удобная подстилка и промывающий раствор. Наиболее эффективным является:

    Подкисленный раствор. В двух литрах теплой воды разведите одну столовую ложку 6% яблочного уксуса или сока лимона (так же подойдет сок морошки, клюквы, облепихи). Подкисленная вода прекращает, происходящие в щелочной среде кишечника, процессы брожения и гниения. Она помогает растворять и выводить шлаки, поражает болезнетворные микробы, стимулирует жизнедеятельность микрофлоры.

    Раствор марганцовки. В двух литрах теплой воды разведите несколько кристаллов марганца и тщательно размешайте, раствор должен быть едва розоватый. Такой раствор дезинфицирует кишечник и поражает гнилостную микрофлору.

    Содовый раствор очищает стенки кишечника и растворяет слизь. Для получения раствора в двух литрах теплой воды разведите одну столовую ложку пищевой соды.

     Что надо сделать перед чисткой кишечника?

    Процедуру чистки рекомендуется делать утром — до 9 часов, сразу после акта дефекации. Это время повышенной активности толстого кишечника. Если не получается, тогда – вечером перед сном. Перед процедурой можно сделать клизму на 250-300мл воды или накануне вечером попить настой сены или крушины, время действия которых – до 12 часов.

    И еще один момент, как правило, запоры сопровождаются вздутием кишечника, а скопившиеся газы препятствуют полному удалению каловых отложений. Упражнение «Газы» помогут избавиться от такого вздутия. Его рекомендуется делать как перед процедурой, так и каждое утро после пробуждения.

    Упражнение «Газы». Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Согните одну ногу и обхватите её двумя руками ниже колена. Не приподнимая головы и плеч, подтяните к подбородку. Возвращая её в исходное положение, сделайте плавный выдох. Потом подтягиваем другую ногу, затем две ноги вместе. Повторите упражнение 2-3 раза.

    Чистка кишечника с применением кружки Эсмарха

    Наливаем приготовленный теплый раствор в кружку, подвешиваем и надежно закрепляем на высоте около 1,5 метра. очищение кишечника от шлаковСнимаем наконечник с трубки и смазываем её маслом или жирным кремом. В это время краник должен быть закрыт.

    Такую процедуру лучше всего делать в ванной, поэтому ложимся на теплую подстилку боком и принимаем позу «эмбриона» (прижимаем колени к животу), осторожно вводим наконечник в анальное отверстие, примерно на 7-8 см, открываем краник и выпускаем раствор небольшими порциями. Дышим ровно и спокойно, чувствуем, как жидкость поступает в кишечник.

    Как только грелка опустошилась, перекройте краник, ложитесь на спину и, как можно выше, приподнимите таз. В этом случае идеально выполнить стойку на лопатках или попытаться завести ноги за шею. Но если не можете, тогда просто приподнимите таз.

    Побудьте в таком положении около минуты. В это время хорошо делать животом втягивающие и покачивающие в разные стороны, движения, что позволит раствору проникнуть в нисходящий отдел ободочной кишки, оттуда в поперечный отдел толстого кишечника.

    Затем вернитесь в исходное положение и осторожно повернитесь на правый бок. Это позволит раствору из поперечного отдела пройти в труднодоступный восходящий, а оттуда в слепую кишку.

    Это достаточно эффективная, проверенная практикой техника. Она позволяет полностью очистить весь толстый кишечник. Не соблюдая её, вы очистите только часть толстой кишки, оставив рассадник болезней в труднодоступных отделах толстого кишечника.

    Вы спросите, как долго держать клизму? Как можно дольше, пока не почувствуете позыв, но не меньше 15 минут. В это время постарайтесь быть поближе к туалету.

    Во многих источниках предлагают  делать 10-11 таких чисток, придерживаясь определенной схемы. Мы же рекомендуем ограничиться одной процедурой в месяц, так как такая жесткая многократная чистка может спровоцировать дисбактериоз, который не решит данной проблемы и чреват довольно серьёзными последствиями.

    Гидроколонотерапия в домашних условиях

    Для проведения такой чистки кишечника необходимо за один-полтора часа выпить два литра теплой подсоленной воды. Для начала настройтесь! Затем прокипятите воду, остудите до комнатной температуры и добавьте поваренную соль, но лучше морскую или карловарскую. Такая соль продается в аптеке.

    Для получения необходимого раствора, понадобиться две-три чайной ложки соли, следите, чтобы солевой раствор был немного солонее крови. В противном случае должного эффекта не получиться, так как недостаточно соленая вода будет частично всасываться кишечником.

    Тогда, как соленая вода обладает прекрасным абсорбирующим действием, способным поглощать все вредные вещества со стенок кишок и выводить их наружу, обеспечивая сильный слабительный эффект.

    Итак, гидроколонотерапию кишечника надо проводить утром натощак, выпивая сразу два-три стакана воды и подождать пока она не попадет в кишечник, затем выпить следующие пару стаканов. Вероятнее всего в это время появится позыв сходить в туалет. На этом не останавливайтесь, выпивайте следующую порцию, всего должно быть не меньше 10 стаканов.

    То есть, во время чистки кишечника соленой воды надо пить столько, чтобы она выходила совершенно чистая. Как правило, после такой процедуры мучает жажда, — пейте обычную воду. Когда у вас появится аппетит, съешьте что-нибудь легкое – любую кашку, творог, кефир.

    Гидроколонотерапию рекомендуется проводить 4-5 раз с интервалами в 2-3 дня, несколько раз в год. По окончанию процедуры для восстановления микрофлоры, обязательно пить кефир. При своей простоте, данная процедура имеет ряд противопоказаний, таких как дизентерия, язва желудка, аппендицит, острый колит, понос, рак кишечника.

    Аналогичную процедуру можно выполнять с применением лимонного сока и морской соли. Для этого вскипятите один литр воды, остудите до комнатной температуры, добавьте сок одного небольшого лимона и столовую ложку соли. Выписать надо стоя в течение 10-15 минут. Процедура не из приятных!

    В течение 5-6 часов надо находиться вблизи туалета. Также мучает жажда – пейте обычную воду. Затем можно поесть что-то легкое: кашку, творог, кефир обязательно. Как и в первом случае имеет такие же противопоказания. Проводить можно раз в 3 месяца. Является экстренной помощью, когда уже ничего не помогает, но после нее надо применять более щадящие виды чисток.

    Другие способы чистки кишечника

    Существует большое количество различных более щадящих видов чисток. Мы не даем гарантию, что они настолько эффективны, как приведенные выше, лишь потому, что все зависит от индивидуальности организма. Ведь то, что подходит для одного, может быть совершенно бесполезно другому. Поэтому все в ваших руках: пробуйте, экспериментируйте.

    В отличие от вышеуказанных процедур, данные виды чистки рассчитаны на более продолжительное время, которые никоим образом не сказываются на образе жизни. Итак, для чистки кишечника можно использовать:

    • различные травяные настои
    • различные соки
    • салаты из свежих овощей
    • яблоки
    • кефир
    • отруби
    • масла

     Чистка кишечника настоями трав

    Все растения, что нас окружают, все, что мы топчем ногами, — является своего рода лекарством. Испокон веку люди лечились травами и разбирались в них. Травы обладают удивительной силой, наверняка вы убедились в этом!

    Применение травяных настоев будет наиболее эффективным, если их принимать в комплексе (кстати, отвар трав так же помогает здорово похудеть). Допустим, для чистки кишечника мы будет использовать не только травы обладающие слабительным эффектом, но и травы для растворения слизи, успокоительный и желчегонный сбор.

    Для приготовления лекарственного очищающего настоя отложим в удобную ёмкость одну из трав следующих лекарственных сборов:

    • слабительные травы — сена, корень ревеня, крушина, жостер, семя льна (4 ст. ложки)
    • желчегонные травы — корень одуванчика, полынь, бессмертник (4 ст. ложки)
    • растворяющие слизь — бузина, подорожник, фенхель (3 ст. ложки)
    • успокоительные травы — мята, ромашка, пустырник (1 ст. ложка).

    Травы перемешайте и закройте плотно, в любое время вы можете открыть и приготовить полезное снадобье. Итак, для его приготовления, возьмите на стакан кипятка столько травы, сколько берется тремя пальцами (это мерка всех травников).

    Настой можно потомить на паровой бане 10-15 минут или залить в термос и настаивать от 40 мин. до одного часа. В настой не рекомендуют добавлять сахар, его пьют маленькими глоточками вечером перед сном. Настой будет неприятным и горьким на вкус, хотя не исключено, что со временем вы к нему привыкните. После этого уже ничего есть нельзя.

    Утром быстрее всего у вас будут позывы, не расстраивайтесь, если стул будет жидким, значит, вам надо уменьшить дозу. Здесь нельзя советовать что-то конкретное, так как каждый организм индивидуален, объем потребляемого настоя, вы должны регулировать сами.

    Употреблять такой отвар следует ежевечернее, две недели подряд. Для восстановления микрофлоры полезно утром натощак выпивать стакан кефира. Очищение травами рекомендуется проводить раз в год, и один раз в неделю для профилактики.

     Очищение кишечника соками

    Для очищения кишечника идеально подходят соки: томатный, вишневый, апельсиновый, яблочный, грейпфрутовый, клюквенный. Их основной составляющей является фруктовая кислота, которая растворяет каловые отложения и выводит из организма. Кроме этого, такие соки насыщают организм витаминами и способствуют похудению.

    Для очищения подходят натуральные и свежевыжатые соки, но если нет, то пойдут и покупные. Только при покупке смотрите состав, вам нужны только натуральные соки, которые продаются в стеклянной емкости.

    Возьмите 2 литра такого сока и пейте его целый день, по 200 мл. через каждый час. Никаких перекусов, чая, кофе! Естественно голод даст о себе знать, но если вы настроились, то вперед! Не исключено, что у вас появится изжога, тогда подберите именно тот сок, который вы пьете всегда.

    Однако чистка соками имеет свои противопоказания, — это язва желудка и язва двенадцатиперстной кишки, повышенная кислотность и другие заболевания органов пищеварения.

    Чистку кишечника соками рекомендуется делать два-три раза в месяц.

     Чистка кишечника отрубями

    Отруби — продукт переработки пшеницы в муку, то, есть переработанная верхняя твердая оболочка. Она представляет собой волокна растительных клеток с большим содержанием клетчатки. К тому же отруби прекрасное желчегонное средство, источник различных микроэлементов и витаминов.

    При смешивании с водой, отруби набухают, увеличиваясь в объеме, что приводит к образованию в кишечнике большого количества каловых масс. Благодаря чему происходит давление на стенки кишечника и выводу этих масс, вместе с продуктами распада, холестерином, радионуклидами, солями тяжелых металлов.

    Отруби принимаются ежедневно 3 раза в день за 15 минут до еды. Две ложки сухих отрубей запиваются одним-двумя стаканами воды, соком или не сладким чаем. Запомните: всего должно быть 6 ложек в день и не больше. Процесс чистки отрубями длится в течение месяца, один раз в год. Привычный образ жизни не меняется.

    Очищение кишечника кефиром

    Кефир является идеальным средство в борьбе с гнилостными процессами, происходящими в кишечнике, которые способствуют различным заболевания и старят наш организм. Кроме этого, кефир — источник различных микроэлементов и витаминов, которые оздоравливает наше тело и восстанавливает микрофлору кишечника.

    Возьмите 2 литра кефира, того вы обычно пьете, но без добавок и сахара, (йогурт тоже не подходит), жирность в этом случае не имеет значения. Пейте такой кефир через каждый час в течение всего дня. Процесс очищения кефиром аналогичен процессу очистки соком. Откажитесь в этот день от чая, кофе и перекусов.

    Такую процедуру надо делать один-два раза в месяц. Проявите дисциплину, и вы будете вознаграждены, так как кроме чистки кишечника вы еще похудеете.

    Очищение кишечника яблоками

    Всем известно, что яблоки являются эликсиром молодости и здоровья. Поэтому для поддержания здоровья необходимо съедать хотя бы 1-2 яблока ежедневно. Яблоки являются концентратом различных витаминов, микроэлементов, клетчатки, пектина и фруктовой кислоты. Такие составляющие позволяют не только насыщать организм полезными веществами, но и прекрасно чистят кишечник.

    Возьмите два килограмма своих любимых яблок и распределите их на целый день, старайтесь есть по 2-3 штуки через каждые два часа или когда вам захочется есть. И опять же никаких перекусов и кофе, только несладкий чай, травяные настои и обычная вода. Такую чистку проводят один-два раза в месяц.

    Чистку яблоками, как и чистку овощами, лучше всего проводить в летне-осенний период на даче, когда овощи и фрукты выращены в вашем саду, без всяких химических концентратов. Тогда как-то и время проходит быстрее, и не так концентрируетесь на чувстве голода.

    Чистка свежими овощами

    Мы не даём четкой рекомендации, как очищаться салатами из свежих овощей, её тоже лучше всего проводить на даче, что мы уверены многие так и делают, и не ежемесячно, а каждый день!

    Но если нет, тогда купите два килограмма овощей и сделайте тазик салата, которым предстоит лечиться целый день. И никакого хлеба! В такой салат желательно не добавлять соли, уксуса и специй, так как они будут раздражать вкусовые рецепторы и вызывать и без того нежелательный голод. А вот масло – пожалуйста, желательно подсолнечное нерафинированное или оливковое.

    Какие овощи для этого подойдут? Да любые:

    • цветная, белокочанная и китайская капуста
    • помидоры, огурцы, сладкий перец
    • кабачки, брюква, редис
    • любая зелень (она то и содержит больше всего полезных веществ).

    И опять же, если у вас язва желудка или другие проблемы с органами пищеварения, откажитесь от такой чистки и попробуйте чистку касторовым маслом.

    Чистка касторовым маслом

    Касторка является идеальным слабительным — об этом подробнее написано в отдельной статье! Такой метод чистки использовался издавна, у него нет противопоказаний и каких-либо неприятных ощущений при чистке кишечника, что отличает его от аналогичных слабительных средств. Однако имеется один недостаток – первые полдня нельзя планировать никаких мероприятий и находиться только в квартире. Для этого надо выпивать перед сном одну столовую ложку масла и все!

    Если вам не одна из вышеперечисленных щадящих чисток не подходит, тогда решитесь на клизму! Это самое идеальное средство, которое как ни что другое почистит каждый уголок вашего кишечника! Не получается? Тогда обратитесь к официальной медицине!

    Чистка кишечника в лечебном учреждении

    Обратитесь к своему лечащему врачу, пройдите обследование, получите консультацию. В любом лечебном учреждении вам сделают подводное кишечное очищение-промывание, называемое гидроколонотерапией.

    Такую процедуру проводят на специальном аппарате АПКП, посредством которого в кишечник вводят определенные порции теплой лечебной воды. Процедура длится до 40 минут, за этот промежуток времени кишечник промывается 30 литрами раствора. Полный курс очистки состоит из 5-6 процедур.

    Важно!

    Заботьтесь о своем теле, очищайте его, правильно питайтесь — лучше поголодайте, чем что-нибудь есть! Используйте травы, консультируйтесь у специалистов, лечите органы пищеварения, ведь именно они подчас и провоцируют жесткие запоры.

    Постарайтесь выпивать стакан воды за 20 минут до еды, и после одного (если легкая пища)- двух часов (если мясная пища) после еды! Ведь именно не вовремя выпитая вода разбавляет желудочный сок, плохо переваренная пища застаивается в желудке, портит кровь и зашлаковывает кишечник!

    Похожие записи
    Виды бородавок. Как избавиться от бородавок? Бородавки — одно из самых неприятных проявлений на теле человека, которые доставляют ему не только
    Полезные свойства и применение кокосового масла «Дерево жизни» – так называют кокосовую пальму жители тихоокеанского побережья, где ее используют в самых
    Синдром хронической усталости: симптомы, причины, лечение Синдром хронической усталости — явление неоднозначное, причем, как у врачей, так и у их пациентов. Другими
    Упражнения для укрепления позвоночника Беспокоят боли в спине из-за сидячего образа жизни? Мы предлагаем вам простой, но эффективный комплекс
    Вирус папилломы человека: виды и способы лечения Эх, эта девушка меня с ума свела, на щёчке родинка… Да, именно родинки, зачастую добавляют изюминку в нашу
    Добавить комментарий
    • Ваше имя (обязательно)
    • Ваш E-mail (обязательно)

    Новости
    Салатная диета — минус 7 килограммов за 11 дней
    Салат — основное блюдо в теплую погоду. Это
    Методика 25 кадр — всё, что вы хотели знать о чудо-похудении
    Практически каждая женщина, какой бы она не
    Советы для похудения от Елены Малышевой
    Пожалуй, Елена Малышева одна из немногих
    Сельдереевая диета — отличный способ похудеть
    Сельдереевая диета — отличный способ
    Лечебная система питания Ковалькова
    Алексей Ковальков — известный московский
    Копирование материалов запрещено в соответствии с законом "О защите авторских и смежных прав" Google