Подписка

практические советы

    Вирус папилломы человека: виды и способы лечения
    Эх, эта девушка меня с ума свела, на щёчке
    Виды бородавок. Как избавиться от бородавок?
    Бородавки — одно из самых неприятных
    Кедровая бочка для укрепления здоровья и похудения
    Кедровая бочка, известная также под
    Свежие статьи
    Интересное
    Биозавивка волос — красивые кудри без труда и хлопот!
    Мода, как и женская натура — изыскана и
    Профессиональное ламинирование волос
    Сегодня тема волос актуальна как никогда, и
    Маски для волос с маслами: рецепты и рекомендации
    Натуральные растительные масла являются

    Синдром хронической усталости: симптомы, причины, лечение

    26.07.2012

    как избавиться от хронической усталостиСиндром хронической усталости — явление неоднозначное, причем, как у врачей, так и у их пациентов. Другими словами, это ощущение усталости и утомления, которое не проходит. А утомление, как известно, не является заболеванием, поэтому выкарабкиваться из него приходится самостоятельно, насколько бы сложно это не казалось. Безусловно, врачи берутся за хронические формы усталости, но стоит ли доводить себя до такого состояния. Итак, каковы же симптомы синдрома хронической усталости.

    Основные симптомы хронической усталости

    Очевидно, что у всех они разные. Кто-то самостоятельно «докатился» до такой жизни, а кому-то «помогли». Однако ученые выделяют основные симптомы хронической усталости, которые схожи практически у всех:

    1. Постоянное чувство усталости, которое не проходит днями, неделями, месяцами.
    2. Ощущение полной разбитости, слабости мышц болей в суставах
    3. Заметное снижение памяти и плохое настроение
    4. Длительная бессонница или сонливость
    5. Головные боли и мигрени без видимых на на то причин
    6. Увеличение лимфоузлов и лихорадка (в крайних  случаях).

    В некоторых случаях заболевшие также могут испытывать боли в груди и в горле, головокружения, спутанность мышления, состояние тревоги, а также другие специфичные синдромы. Однако главным из них является очень быстрая нервная истощаемость.

    Причины синдрома хронической усталости

    Симптомы и проблемы настолько обширны, что выявить действительные причины достаточно сложно. И только перечисленные ниже причины (но далеко не все) синдрома хронической усталости можно наверняка назвать главным источником болезни:

    — ежедневные стрессы и постоянное переутомление организма, причем, в различных направлениях;

    — бактериальные и вирусные инфекции, которые ослабляют наш организм

    — лечениями современными сильнодействующими препаратами

    — неблагоприятные экологические условия жизни и работы

    — вредные привычки и недосыпание

    — нерегулярное и неполноценное питание

    Кстати, именно питание является основным фактором, который способствует развитию синдрома хронической усталости, и со временем может стать основным.

    Интересно, что помимо общих причин врачи выделяют и социальные факторы болезни, которую так же принято называть «болезнью среднего класса», связанной с чрезмерной эмоционально-психической нагрузкой.

    Впервые синдром хронической усталости был отдельно диагностирован в 1988 году в США. Уже в 1990 году те же американцы зарегистрировали 100 тысяч случаев проявления болезни, 80 % которых приходилось на женщин. Поэтому уже в то время в США был создан «Национальный центр», который должен был заниматься предупреждением и диагностикой заболевания на ранних этапах развития. Ведь синдром хронической усталости не так-то просто выявить и диагностировать как отдельное заболевание.

    Ранняя диагностика заболевания

    Мы уже говорили о сложности диагностирования и выявления заболевания. Однако синдром хронической усталости можно выявить даже на первых стадиях развития болезни, если прислушиваться к своему организму. И проявляется он следующим образом:

    — утомляемость, слабость, невнимательность, раздражительность, эмоциональная неустойчивость, апатия;

    — головные боли, которые ни как не связаны с другими болезнями (например, склонностью к повышенному или пониженному давлению)

    — боли в суставах, позвоночнике и мышцах;

    — прогрессирующее снижение работоспособности;

    — резкие изменения (в сторону уменьшения или увеличения) в весе.

    Типичными для такого состояния является интенсивное курение и злоупотребление алкоголем, которые, по мнению многих больных должны минимизировать проявление синдрома хронической усталости. Однако сигареты и алкоголь не только не препятствуют, но, напротив, способствуют дальнейшему развитию заболевания.

    Основная проблема синдрома хронической усталости — это невозможность выявить его в ходе клинического обследования, а также распознать основные причины, которые к нему привели. Поэтому никакие лабораторные анализы не фиксируют каких бы то ни было изменений крови или мочи, не помогают так же и рентгеновские исследования, и анализы УЗИ. Поэтому и получается, что человек вроде здоров, но на самом деле — болен.

    Поэтому, если вы подозреваете у себя начало развития болезни, то полагайтесь только на себя и на свои ощущения. Знайте, что в большинстве случаев начало болезни приходится на стрессовый этап в жизни, например: расставание с любимым человеком, потеря работы, смерть близкого человека и другие моменты, разрешение или принятие которых требуют невероятных психических усилий.

    В случае развития синдрома хронической усталости, лабораторные анализы показывают изменение нормы лейкоцитов и работы печени, а также увеличение количества антител, которые борются с бактериями и различными вирусами. Особенность такой болезни является изменение защитных  функций организма, когда одни проявляют активность, а другие пребывают в угнетенном состоянии.

    Поэтому не ждите, когда врачи докажут вашу болезнь. Если вы почувствовали первые признаки синдрома хронической усталости, тут же принимайтесь за лечение.

    Лечение хронической усталости

    К сожалению, несмотря на успехи современной фармации и медицины лечение синдрома хронической усталости не дает стремительных результатов. Более того, в большинстве случаев именно медикаментозное лечение синдрома хронической усталости может усугубить болезнь. Поэтому врачи говорят о не медикаментозном лечении и предупреждении развития болезни, в том числе:

    — четкий и ежедневный режим отдыха, а также щадящих физических нагрузок;

    — употребление витаминных комплексов, которые включает группы витаминов В и витамин С;

    — ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе в течение 2-3 часов;

    — групповая психотерапия и аутогенная тренировка, которые необходимы для нормализации эмоционального и психического состояний.

    При синдроме хронической усталости помимо пеших прогулок может быть добавлен курс лечебной физкультуры, массажа или гидротерапии. Массаж в принципе является очень действенным и полезным средством. Его надо делать ежедневно на все тело или в области воротничковой зоны. Также,  полезна и мануальная терапия, которая задействует все внутренние органы и оказывает расслабляющий и лечебный эффект.

    Часто при таком заболевании, даже на запущенных стадиях врачи рекомендуют практиковать контрастный душ, кислородотерапию (помните о прогулках на свежем воздухе?), а также иглоукалывание. Иглоукалывание так же как и мануальная терапия способствуют восстановлению жизнедеятельности внутренних органов, успокаивает нервную систему, снимает напряжение, повышенную возбудимость, болевые симптомы и стимулирует появление живительной энергии.

    Однако несмотря на все трудности диагностики, при первых же симптомах синдрома хронической усталости — обращайтесь к врачу. И, конечно же, выполняйте простые рекомендации, которые помогут вам предупредить развитие синдрома хронической усталости даже на первых этапах его появления.

    Будьте здоровы, Ваши НоткиКрасоты!

    Похожие записи
    Эффективные способы здорового сна. Как быстро заснуть? Мучаетесь бессонницей и не знаете, как быстро уснуть? Эта статья предназначена специально для вас. Женский
    Оливковое масло. Применение и полезные свойства «Жидкое золото» – так называл оливковое масло античный поэт Гомер. Аристотель выделил изучения оливы в
    Полезные свойства и применение облепихового масла Полезные свойства облепихи/облепихового масла были известны еще во времена Древней Греции. О них писал
    Виды бородавок. Как избавиться от бородавок? Бородавки — одно из самых неприятных проявлений на теле человека, которые доставляют ему не только
    Кедровая бочка для укрепления здоровья и похудения Кедровая бочка, известная также под названием фитобочка — уникальное и вместе с тем простое изобретение,
    Добавить комментарий
    • Ваше имя (обязательно)
    • Ваш E-mail (обязательно)

    Пожалуйста, подтвердите, что Вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

    Новости
    Салатная диета — минус 7 килограммов за 11 дней
    Салат — основное блюдо в теплую погоду. Это
    Методика 25 кадр — всё, что вы хотели знать о чудо-похудении
    Практически каждая женщина, какой бы она не
    Советы для похудения от Елены Малышевой
    Пожалуй, Елена Малышева одна из немногих
    Сельдереевая диета — отличный способ похудеть
    Сельдереевая диета — отличный способ
    Лечебная система питания Ковалькова
    Алексей Ковальков — известный московский
    Копирование материалов запрещено в соответствии с законом "О защите авторских и смежных прав" Google