Лечение рыбьим жиром

Мы продолжаем рассказ о пользе рыбьего жира, а так же его благотворном влиянии на организм.

Итак, наш организм не в состоянии самостоятельно вырабатывать содержащиеся в рыбьем жире, ценные кислоты группы Омега-3. Поэтому в рацион питания необходимо включать продукты, содержащие эти кислоты. Это растительные масла: горчичное, льняное, рыжиковое. Ну и самый доступный – рыбий жир.

В медицине, в основном используется очищенный светло-желтый рыбий жир. Основное значение уделяется ненасыщенным жирным кислотам группы Омега-3, Омега-6, витаминам A,D.

По сравнению с другими жирами, он отличается уникальным свойством — распадаться в нашем организме на более мелкие частицы. Это позволяет быстро всасываться, диффундировать через поры клеточных мембран, окисляться. Так, многие растительные масла оказывают такое воздействие до 8 раз слабее.

Лечение рыбьим жиром

Рыбий жир, в основном, предусмотрен, как дополнительная пищевая добавка, для поддержания хорошего состояния организма. Такое его свойство, как легкая окисляемость, позволяет сохранять азотистый материал, так необходимый для построения тканей. Поэтому, рыбий жир рекомендуют:

— заболевания легких – туберкулез

— заболевание костей/желез

— рахит, анемия

— тяжелые формы истощения

Но, как говорилось выше, основная ценность рыбьего жира в содержании полиненасыщенных жирных кислот группы Омега-3, Омега-6, которые способствуют расширению кровеносных сосудов, позволяют снизить уровень триглицеридов до 35%, что снижает риск:

— сердечнососудистых заболеваний

— заболеваний сахарным диабетом

— заболевания гипертонии

— депрессий, нарушений памяти (недостаток серотонина)

— развития старческого маразма, слабоумия, деградации мозга

— развития рака молочной железы/других злокачественных опухолей

— тяжелой дыхательной недостаточности у курильщиков

— тромбофлебитов, атеросклероза

Лечение рыбьим жиром прописывают больным при недостатке в организме витамина A, D для:

— лечения заболеваний глаз, плохого зрения (куриной слепоты)

— профилактики заболеваний костей

— лечения артрита суставов – останавливает воспалительные процессы, увеличивает подвижность, смягчает острые боли

— лечения воспалений при ревматоидном полиартрите

— повышения иммунитета

— лечения ран/ожогов

— при некоторых кожных заболеваниях, таких как псориаз.

Домашнее применение рыбьего жира

Кроме лечения многих заболеваний, он полезен для профилактики и поддержания общего тонуса организма. Хорошо, если все в порядке, и особого повода для расстройств нет! Но, если начало подводить зрение (не спешите подумывать об очках) ломкие волосы, сухая кожа, слонящиеся ногти — все говорит о недостатке в организме витамина A.

Находящиеся в рыбьем жире, витамины A, D позволяют:

— восстанавливать зрение

— улучшать структуру волос, ногтей

— вернуть здоровое состояние кожи, ее упругость

— улучшить состояние слизистой оболочки носа, горла, дыхательных путей

— восстановить зубную эмаль

— благотворно сказываться на костной ткани

— предотвратить судороги икроножных мышц

— успокоить нервную систему

Для чего еще полезно принимать рыбий жир?

Беременность. Его рекомендуют при беременности, так как он не только положительно сказывается на организме самой мамы, но и необходим для развития будущего ребенка, для формирования его костей, нервной системы. Но все хорошо, что в меру, поэтому для лечения рыбьим жиром, следует получить консультацию врача.

Восстановление, омоложение. В целом, он способствует восстановлению, омоложению нашего организма как внешне, так и внутренне: восстанавливает многие его функции, улучшает память, повышает иммунитет. Он способствует выработке гормона – серотонина, за что ему заслуженно отводится роль антидепрессанта.

Похудение. Научно доказано, что при правильном употреблении рыбьего жира, снижается в крови уровень «плохого» холестерина, это приводит к сжиганию ненасыщенных жиров в организме, поэтому его рекомендуют для похудения. Однако мы и здесь должны придерживаться золотой середины. Так как, этот продукт – не средство для похудения, а инструмент, который запускает в действие этот процесс, усиливает его.

В сети можно найти рекомендации по приему рыбьего жира в капсулах. По отзывам и рекомендациям врачей, его следует принимать три раза в день по две капсулы. Капсулы расфасовкой по 15 мг продаются в аптеке. Мы даем только информацию – каждый организм уникален, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом-специалистом.

Однозначно, если вы ведете правильный/здоровый образ жизни, в сочетании с умеренными приемами рыбьего жира, то в скором времени, такие результаты, как здоровье, красота, стройность, прекрасное самочувствие — не заставят себя ждать!

Волосы. Рыбий жир — полезный продукт, иногда он просто необходим для наших волос. Но сухие, безжизненные волосы – это еще не значит, что тут же следует отправляться в аптеку за рыбьим жиром. Проследите, может проблемой ваших волос является частые обесцвечивания, использования красок, жестких шампуней, частое пользование феном, отсутствие витаминов. Например, вашим волосам помогут маски для волос.

Ну и, конечно, нехватка витамина А. Получить его можно, употребляя в пищу: рыбу, яйца, молоко, сливочное масло, капусту, апельсины, морковь, тыкву. Есть желание пить рыбий жир – пожалуйста, это очень полезно! Можно делать маски из рыбьего жира для волос, используя его, как все растительные масла.

Рыбий жир для детей

Наши дети постоянно нуждаются в рыбьем жире, особенно в зимне-весенний период. Традиционно рыбий жир восполняет в детском организме дефицит витаминов A и D. Наличие витамина D предотвращает развитие рахита. Рыбий жир укрепляет иммунитет, снижает утомляемость, повышает умственную деятельность ребенка, оказывает положительное воздействие на нервную систему, снижает возбудимость, способствует росту зубов, укреплению зубной эмали, формированию костной ткани.

Сегодня его вновь можно купить в аптеках, на этот раз в капсулах, что, значительно, облегчает прием маленьким потребителям. Этот продукт отличается качеством, так как его начали производить из тушки океанической рыбы. Это очень важно, что бы рыба была выловлена из чистой среды обитания. Потому как, рыба катран из семейства акул, питается падалью, что, как вы сами понимаете, чревато последствиями.

К сожалению, плохая экология морей, позволяет рассматривать применение рыбьего жира, не всегда полезным, а иногда даже опасным. К примеру, в Англии он запрещен детям до 5 лет.

Неплохой альтернативой рыбьему жиру могут быть: орехи, семена льна, тыквы, тыквенное, оливковое, соевое, льняное масла, а так же рыба жирных сортов: скумбрия, угорь, лосось, пикша, морской тунец/окунь, сельдь иваси, семга, сардина, осетровые, лосось, палтус.

Применение рыбьего жира

По отзывам многих специалистов, применение рыбьего жира в течение трех курсов по месяцу в год, вполне, достаточно. Мышечный рыбий жир можно применять до шести капсул в день, но полезных кислот в нем должно быть не менее 15% (см. этикетку). Однако следует учитывать, что параллельно следует принимать витамин E, потому как, он предотвращает окисление легкоразлагающихся жирных кислот.

Производство рыбьего жира в капсулах облегчает его прием, так как, проглотив капсулу, вы не почувствуете его, довольно, неприятного запаха/вкуса. Но, если вам и это неприятно, тогда употребляйте в пищу жирную рыбу по 150 гр. через день.

Внимание: перед лечением рыбьим жиром, независимо от возраста, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом! Так как, его применение очень индивидуально, избыточное содержание в организме витамина A, D нежелательно.

Противопоказания рыбьего жира

Как любой другой продукт, он имеет свои противопоказания:

— при повышенной чувствительности, индивидуальной непереносимости

— при переизбытке в организме витамина D, кальция

— при желчнокаменной/мочекаменной болезни

— при нарушении функции щитовидной железы

— при активных формах туберкулеза

— при хронической почечной недостаточности

— при острых/хронических заболеваниях печени

— при наличии ран, порезов, после операции, — его свойство разжижать кровь снижает свертываемость

— при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язве двенадцатиперстной кишки/ желудка – может спровоцировать обострение.

Внимание: прием рыбьего жира натощак во время лечения противопоказано, так как он может спровоцировать расстройство желудка.

Людям пожилого возраста и молодым женщинам во время беременности, перед его применением, следует проконсультироваться с врачом, строго следовать инструкции, не превышать назначенной нормы.

Будьте здоровы и красивы, Ваши НоткиКрасоты!