Подписка

домашняя аптечка

    Как избавиться от запаха ног: профилактика и лечение
    Неприятный запах ног — явление довольно
    Удаление папилломы в домашних условиях
    В предыдущих статьях нами подробно описаны
    Свежие статьи
    Интересное
    В чем польза безсульфатного шампуня для волос
    Безсульфатные средства не так давно вошли
    Биозавивка волос — красивые кудри без труда и хлопот!
    Мода, как и женская натура — изыскана и
    Профессиональное ламинирование волос
    Сегодня тема волос актуальна как никогда, и

    Семь лучших видов масла для здоровья

    17.04.2013

    Масла неотъемлемая составляющая нашей жизни. Они обеспечивают питание, увлажнение, рост клеток волос и кожи, обеспечивая их жизненно важными витаминными и микроэлементами, необходимыми для их развития.

    эффективные масла

    Сегодня мы расскажем о самых важных маслах, которые можно принимать натощак (ели для этого нет индивидуальных противопоказаний) или в салаты. Даже такой простой способ поможет вам быть всегда в прекрасной форме.

    Но прежде, должны отметить, что речь идет о маслах, полученных методом холодного прессования (не жаренных) — только в них присутствуют все необходимые компоненты.

    Оливковое масло

    О его пользе мы писали не раз. Оно отлично подходит для кожи, волос и даже способствует похудению, и все благодаря содержанию Омега-3 и Омега-6, витамина Е (как мы уже писали — это главный и самый мощный антиоксидант) и других полиненасыщенных жиров. Жиры помогают снизить уровень холестерина, который скапливается на кровеносных сосудах. Оно защищает сердце и сосуды, помогает регулировать секрецию желчи в печени и способствует перевариванию пищи.

    Оливковое масло имеет самую высокую (из всех масел) концентрацию витамина Е, который называют витамином анти-старения. Поэтому использование оливкового масла холодного отжима в составе омолаживающих масок помогает поддерживать эластичность и красоту кожи.

    Подсолнечное масло

    Напомним, что речь идет о нерафинированном масле холодного отжима, а не том, которое продает в любом магазине. Оно так же богато Омега-3, Омега-6 и витамином Е, и является отличным общеукрепляющим средством.

    Подсолнух в большом количестве содержит лецитин, который поддерживает состояние нервной системы, стимулирует гормональную и восстановительную деятельность организма, оказывает антибактериальное действие.

     Соевое масло

    Содержит арахидоновую кислоту, которая снижает уровень холестерина в крови, улучшить секрецию желудка и двенадцатиперстной кишки, необходима для выработки простагландинов (защитных микроэллементов желудка).

    Витамины А и Е, которые в большом количестве присутствуют в его составе, — сильнейшие антиоксиданты, которые нейтрализуют токсины, образующиеся в организме, способствуют улучшению обмена веществ, повышению оксигенации тканей (то есть, восполняет нехватку кислорода).

    Исследования показали, что использование соевого масла в рационе питания, особенно для женщин, помогает восстановить гормональный баланс — в нем в большом количестве содержатся фитоэстрогены, которые также имеют противоопухолевый эффект, предотвращая риск рака молочной железы и опухолей яичников.

    Масло виноградных косточек

    Это настоящий эликсир здоровья и красоты. Его умеренное потребление снижает риск таких заболеваний как: атеросклероз, ломкость капилляров, артериит. Ненасыщенные жиры, в составе продукта помогают предотвратить дегенеративные процессы кровеносных сосудов и поддержания эластичности сосудов.

    Исследования ученых показывают, что некоторые вещества, содержащиеся в виноградных косточках (в частности ресвератрол), помогают предотвратить развитие доброкачественных опухолей, таких как: кисты яичников, миомы матки, молочной железы и других.

    Виноградные косточки содержат химические вещества, такие как цинк, медь, селен, витамин Е, которые предотвращают действие свободных радикалов и повышают иммунитет.

    Льняное масло

    Характеризуется самым высоким содержанием альфа-линоленовой кислоты — Омега-3 (поэтому его запах схож с запахом рыбьего жира), которая необходима для поддержания гормонального баланса в организме. Также, оно обладает противовоспалительным и кардиозащитным свойством, а его употребление приводит к сокращению жиров в крови.

    В состав этого масла входят лигнаны (уникальные полифенолы, обладающие фитоэстрогенным эффектом), которые характеризуются противовирусным, антибактериальным, противопаразитарным, противоопухолевым действием.

    Льняное масло содержит лецитин, который полезен для нервной системы, а также вещества, которые регулируют работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют стул и очень полезны при болезни Крона и колите.

    Рапсовое масло

    Это масло играет важную роль в нормальном функционировании мозга, поскольку содержит много жирных кислот, особенно омега-3, участвующих в предотвращении депрессии и нейродегенеративных заболеваний, например, болезни Альцгеймера.

    Благодаря содержанию витамина Е, оно обладает антиоксидантными свойствами — регенерирует клетки, нейтрализует свободные радикалы.

    Двух столовых ложек рапсового масла в день достаточно для того чтобы покрыть 98% суточной нормы жирных кислот омега-3, которая играет важную роль в работе сердца и обновлению клеток мозга.

    Масло зародышей пшеницы

    Отличается высоким содержанием витамина Е, который является самым мощным природным антиоксидантом. Кроме этого зародыши пшеницы богаты витаминами А, В1, В2, D, E, F, K, а также такими компонентами как: лецитин, кальций, железо, магний, калий, цинк.

    Масло зародышей пшеницы помогает регулировать уровень холестерина, предотвращает отложение холестерина в артериях и улучшает сердечнососудистую функцию, и может быть использовано для улучшения памяти.

    Благодаря большому количеству витаминов оно восстанавливает баланс кожи, питает, регенерирует клетки кожи, замедляя процесс старения организма. Кроме этого оно весьма полезно для чувствительной, склонной к сухости и преждевременному старению кожи вокруг глаз.

    Мы не устаем повторять, что все, что необходимо нашему организму находится вокруг нас — важно лишь знать, что именно ему нужно и как на практике применять полезные знания.

    Ваши Нотки Красоты

    Похожие записи
    Целебное и полезное дегтярное мыло С незапамятных времен, дегтярное мыло широко применялось в лечебных, гигиенических, косметических целях. Но
    Облепиховое масло: применение и лечение Из перечисленных ранее свойств облепихи очевидно, что это биологически активный концентрат из
    Средства для самостоятельного лечения и удаления бородавок Ранее мы писали о том какие бывают бородавки можно ли ими заразиться.Сейчас же мы приведем самые
    Методы лечения оливковым маслом Где только не используется оливковое масло! Ведь это кладезь полезных микроэлементов, благоприятно
    Аппарат Дарсонваль для кожи и волос Испокон веков люди мечтали о вечной молодости, изобретая чудодейственные микстуры и средства. Не менее
    Добавить комментарий
    • Ваше имя (обязательно)
    • Ваш E-mail (обязательно)

    Пожалуйста, подтвердите, что Вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

    Новости
    Салатная диета — минус 7 килограммов за 11 дней
    Салат — основное блюдо в теплую погоду. Это
    Методика 25 кадр — всё, что вы хотели знать о чудо-похудении
    Практически каждая женщина, какой бы она не
    Советы для похудения от Елены Малышевой
    Пожалуй, Елена Малышева одна из немногих
    Сельдереевая диета — отличный способ похудеть
    Сельдереевая диета — отличный способ
    Лечебная система питания Ковалькова
    Алексей Ковальков — известный московский
    Копирование материалов запрещено в соответствии с законом "О защите авторских и смежных прав" Google