Молокочайная диета — простая и безопасная методика похудения

Молокочайная диета — одна из самых безопасных и простых методик похудения. Однако прибегать к ней следует не чаще, чем раз в неделю. За это время организм практически не пострадает. Он будет насыщаться питательными элементами, которые содержатся в молоке. Тогда как кофеин, который содержится в чае, обеспечивает эффективное сжигание жиров.

Автором молокочайной диеты для похудения является эксмодель, Марина Блиновская, которая, несмотря на свой преклонный возраст (ей чуть более 80 лет), сумела сохранить прежнюю фигуру, бодрость и свежесть. Именно ей принадлежит идея пить чай вместе с молоком во время разгрузочных дней.

По ее же словам, молокочайная диета должна совмещаться с умеренными занятиями спортом и сбалансированным питанием. Модель уверена, что имеет склонность к полноте, но считает, что вовсе не обязательно морить себя голодом, чтобы выглядеть стройной. Судя по ее отзывам о молокочайной диете, а также по отзывам тех, кто уже попробовал методику модели — она действительно дает неплохие результаты и в целом положительно сказывается на организме.

Особенности молокочайной диеты

Методика подойдет всем людям, которые страдают проблемами желудочно-кишечного тракта. Молоко усваивается организмом гораздо лучше, когда его употребляют вместе с чаем. Ведь в чае содержится танин — дубильное вещество, которое блокируют брожение молока в желудке. Более того, вещества, содержащиеся в чае, улучшают обмен веществ и повышают иммунитет.

Ниже мы расскажем о двух наиболее распространенных видах молокочайной диеты.

Первый вид молокочайной диеты

На протяжении всего разгрузочного дня следует выпить 7-8 стаканов крепкого чая с сахаром. В промежутках между приемами чая — пейте молоко. Общий объем молока не должен превышать 1,5 литров, а чая 1,4-1,6 литра (из расчета 1 стакан — 200 мл).

Лучше пить зеленый чай. Считается, что он оказывает более мягкое воздействие на организм, нежели черный. Чай нормализует обменные процессы и вес. Если у вас нет возможности пить чай по расписанию, то вы можете размешать его с молоком, разлить получившуюся смесь по бутылкам и принимать по графику в течение всего разгрузочного дня.

Второй вид молокочайной диеты

Возьмите 1,5 ложки зеленого или черного чая (зеленый лучше), залейте его 1,5 литрами молока, жирностью 2,5%. Дайте чаю настояться (15-25 минут), затем процедите, разделите на 7-8 порций и пейте в течение дня.

ВАЖНО: не мешайте молокочай с водой, а пейте попеременно!

Благодаря такой методике, вы практически сразу заметите результаты молокочайной диеты: нормализуется пищеварение, обмен веществ, а тело станет заметно стройнее.

Устраивая себе разгрузочные дни и желая похудеть, не забывайте и о физических упражнениях. Только так вы сможете добиться результатов и эффектно выглядеть.

ВАЖНО: не забывайте, что организм некоторых людей плохо усваивает молочные продукты. Поэтому если молокочайная диета вам не подходит (например, в течение разгрузочного дня вы испытывайте дискомфорт) — попробуйте другие методики, например, гречневую диету для похудения.

Будьте красивы и здоровы, Ваши НоткиКрасоты.