Подписка

диеты

    Салатная диета — минус 7 килограммов за 11 дней
    Салат — основное блюдо в теплую погоду. Это
    Методика 25 кадр — всё, что вы хотели знать о чудо-похудении
    Практически каждая женщина, какой бы она не
    Советы для похудения от Елены Малышевой
    Пожалуй, Елена Малышева одна из немногих
    Свежие статьи
    Интересное
    В чем польза безсульфатного шампуня для волос
    Безсульфатные средства не так давно вошли
    Биозавивка волос — красивые кудри без труда и хлопот!
    Мода, как и женская натура — изыскана и
    Профессиональное ламинирование волос
    Сегодня тема волос актуальна как никогда, и

    Эффективная методика доктора Гаврилова

    3.12.2012

    Доктор Гаврилов — автор уникальной диеты, о которой знает практически весь мир. Метод отлично зарекомендовал себя, ведь он способствует эффективному снижению веса.

    Доктор Гаврилов руководит проектом «Доктор Борменталь», в основе которого положено использование 25 психологических методик, благодаря которым можно целенаправленно и без особых усилий избавиться от ненавистных килограммов.

    диета доктора Гаврилова

    Основные принципы диеты доктора Гаврилова

    1. Методика учит контролировать желания и потребности, связанные с едой.

    2. Диета помогает понять что такое «вес», «голод», «желание».

    3. Метод убивает желание коллекционировать калории в организме.

    4. Диета визуализирует только тот результат, который вы стремитесь получить.

    5. Упорядочивает накопленные знания, помогая бороться с избыточным весом.

    Если вы хотите, а также готовы следовать всем вышеозвученным пунктам — смело включайтесь в борьбу с лишним весом, становитесь на путь идеальной фигуры!

    Да, если вы хотите похудеть прямо сейчас, то этот метод не для вас. Ждать придется долго, не менее месяца!

    Как проверить действенность диеты?

    Конечно, ждать первых результатов придется долго довольно долго. Чтобы проверить работает ли диета доктора Гаврилова, возьмите несколько кусочков колбаски или мяса (их есть нельзя) и… послушайте свой организм. Вы услышите отчетливое «НЕТ»!

    Кстати, любой из запрещенных продуктов вы можете заменить:

    — конфеткой, но не мятной и не очень сладкой;

    — любым картофелем (только не жареным);

    — салатиком без масла;

    — любыми фруктами или овощами.

    Полезные рекомендации доктора Гаврилова:

    — Носите с собой еду, перекусывайте тогда, когда ощущаете голод (такой, когда свербит, сосет под ложечкой).

    — Не терпите голод, а кушайте. Голод нельзя терпеть — это очень вредно.

    — Ешьте только то, что наверняка принесет удовольствие от самого процесса пережевывания.

    Категорически запрещенные продукты

    Доктор Гаврилов строго-настрого запрещает есть:

    — мятные конфетки или леденцы;

    — кильку в томате;

    — бутерброды, круасаны;

    — булочки, пончики;

    — гамбургеры или чизбургеры;

    — консервированные грибы;

    — шоколад, сливочное масло.

    Не огорчайтесь. Запреты не смертельны — а результаты и отзывы многообещающи!

    Разрешенные продукты

    Список разрешенных продуктов полон и приятен, и включает:

    — авокадо, овощи, любые салатики;

    — перловую, гречневую кашу;

    — натуральные соки;

    — обычную столовую воду;

    — обезжиренные йогурты;

    — сыр;

    — отруби.

    Рекомендации и пожелания

    Мало только соблюдать диету и ждать, когда лишние килограммы уйдут. Надо действовать!

    Приучите себя к мысли о физических упражнениях, причем таким, которые бы приносили удовольствие. Можно заняться плаваньем, спортивной ходьбой, пилатесом или просто приобрести фитбол. Тут важно не столько то, чем вы занимаетесь, а занимаетесь ли в принципе.

    Превращайте упражнение в удовольствие, получайте наслаждение от всего, что вы делаете!

    Купите обруч, занимайтесь — с ним ваша талия, бедра станут заметно подтянутее.

    Следите за чистотой в доме — прибирайтесь, мойте полы. Это тоже очень полезно!

    Включите музыку, танцуйте — двигайтесь, сочиняйте, импровизируйте!

    И наконец, думайте позитивно, будьте уверены в результате — у вас все получится!

    Если эта методика по каком-то соображениям вам не подходит или вам просто хочется похудеть самостоятельно — попробуйте инновационный и очень эффективный метод 25 кадра для похудения, который отлично зарекомендовал себя. У него нет противопоказаний, а худеть можно дома — все легко и предельно просто!

    Будьте стройны и красивы, Ваши НоткиКрасоты!

    Похожие записи
    Японская диета: минус 8 килограммов за 13-14 дней Японская диета — это сочетание восточного минимализма и практицизма с многовековыми принципами и
    Диета для беременных: меню, правила, рекомендации Беременность для каждой женщины — радостное предвкушение материнства и непередаваемое счастье. Тем не
    Диета Дюкана — методика, как образ жизни Диета доктора Дюкана, предусматривает употребление продуктов белкового происхождения. Следуя
    Лечебная система питания Ковалькова Алексей Ковальков — известный московский диетолог, автор уникальной методики похудения.  Система питания
    Диета по группе крови — научный подход к похудению! Каких только диет не было придумано. Ученые, домохозяйки, когда-то толстые и похудевшие, доктора  борются с
    2 комментария на «Эффективная методика доктора Гаврилова»
    • Антонина Вершинина
      25.12.2012

      Добрый день. Я проходила пару месяцев назад курс в центре доктора Гаврилова. Вышла оттуда через несколько дней с кучей баночек Бадов. Придя домой , проанализировав, возненавидела себя, так как потратила вес накопленное к новому году. Ноя благодарна этой клинике, они смогли меня разозлить по-настоящему , я за себя принципиально уже взялалась и без всяких бадов похудела на несколько кг. Моя подруга посещает клинику Борменталь в Петербурге, насколько я знаю, это разные организации.

    • Ольга
      26.12.2012

      Со мной произошло нечто похожее (комментатор выше). Я думала я одна такая. Тоже отказалась от посещений клиники по причине, что меня стали убеждать примать Бады. Мне говорили: конечно же вы можете и без них, но эффект мы не гарантируем. И это после заплаченной за лечение, не маленькой суммы.

    • afrodita
      26.12.2012

      Антонина и Ольга, спасибо за Ваши отзывы. Однозначно, БАДы не самый лучший вариант для похудения. Возможно, есть смысл подобрать оптимальный вид спорта или фитнеса, и тем самым поддерживать свой организм в норме. И, конечно же, желательно соблюдать золотое правило: не сесть за 3-4 часа до сна.

    • Lisa
      27.12.2012

      А еще бы неплохо есть дробно и почаще. Пищевые добавки бывают конечно разными, но знаю по себе, не панацея от всех бед. Если медицина начинает работать по принципу «продаж», а не помощи страдающему, то это уже НЕ ТО. К сожалению, в наш век «золотого телёнка» это уже не удивляет.

    • rola
      13.01.2013

      Во всем мире снижают вес с помощью биологических добавок. Главное знать с помощью каких и правильно подобрать курс . Благодаря методике доктора Гаврилова я теперь знаю о пользе для похудения
      «Эквилибриум-Вита, нано-стимула, функционального набора питания. Мне подобрали правильную дозировку и оптимальный курс приема этого препарата. Всё вплоть до сухих супов и каш. Нужно вовлечься в процесс полностью и контролировать каждую деталь. Ведь все это стоит бешеные деньги и забывать принимать добавки уже не будешь. Сама бы я себе такого не назначила. Спасибо докторам.

    • Катриша
      16.01.2013

      Заведите огород и баню (замечательная зарядка и разрядка), кушайте свежие овощи и фрукты, и таблетки не пригодятся. Универсальная диета от наших бабушек.

      • Afrodita
        16.01.2013

        Кстати сказать, здоровый образ жизни — отличный вариант для достижения идеальных форм. Не так давно известная фотомодель французского происхождения Ясмина Росси (56 лет, мать двоих детей), призналась, что органическая еда, единение с природой и небольшие физические нагрузки — ее секреты красивой фигуры и внешности.
        Будьте с природой, а не боритесь с ней — это главное правило жизни, заключила она.

        На фото она вторая слева

    • rrenard
      02.02.2013

      Милые дамы, а хотите простой рецепт за бесплатно?
      Займитесь ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ, только по-настоящему любимым, до фанатства (не пачворком каким-нибудь, потому что это модно). В свободное от РАБОТЫ время (если вас обеспечивает муж — ну,тратьте заработанное на благотворительность или недвижимость скупайте ;)).
      Вам будет НЕКОГДА думать о «здоровом питании», жрать отруби (порой вообще поесть некогда будет) и сплетничать в раздевалках фитнес-клубов. Зато самооценка повысится, появится законная гордость собой и не нужно будет «заедать-запивать» свои мнимые горести.
      ___________
      Лишний вес БЫВАЕТ в природе — если плохо работают почки или сердце, или есть СЕРЬЕЗНОЕ гормональное расстройство. Десяток случаев на тысячу — когда надо лечить почки/сердце/эндокринку…
      А если «помогают» диеты — надо лечить ГОЛОВУ.

    • Алина К.
      25.03.2014

      Когда я шла в клинику, я уже достаточно начиталась о методике и была готова к тому, что мне придется прилагать достаточно много усилий и работать над собой. Что в итоге и вышло. Не понимаю всех тех, кто пишет о 100% необходимости биологически активных добавок при похудении. Я худела три месяца без них, за это время сбросила 8 кг, после чего решила попробовать добавить их в рацион — и в результате за 2 похудела на те же 8 кг. В общем не важно с ними или без них вы худеете — главное, что худеете, а методика Гаврилова в этом помогает!

    • стелла
      05.01.2015

      была я в клинике Гаврилова, мне ясно дали понять,заплатишь кругленькую сумму тогда похудеешь, а если у меня нет таких денег что тогда,в общем не знаю какая там методика, если хотите худеть то худейте сами, включайте мозг и вперёд

    • Алиса
      24.09.2015

      Методика действительно действенная и реально работает. Для тех кто недоволен, скажу так, если не сильно хотеть и изначально не верить в то что все получится, то можно даже и не начинать. А я, теперь, находясь в когорте стройных могу только посочувствовать тем. кому не повезло найти своего доктора который вернул мне и здоровье и фигуру и помог сохранить брак.

    • Раиса
      05.10.2015

      Я так и не добралась до этой диеты, похудела на диете д-ра Симеонса на 14 кг, но делала вместе с консультантом — Анат Штерн, она мне очень классно помогла, всегда отвечала вовремя на вопросы и помогла отрегулировать рацион, так как я вегетарианка. Вообщем, всем советую!

    • Анна
      05.10.2015

      Я так и не добралась до этой диеты, похудела на диете д-ра Симеонса на 14 кг, но делала вместе с консультантом — Анат Штерн, она мне очень классно помогла, всегда отвечала вовремя на вопросы и помогла отрегулировать рацион, так как я вегетарианка. Вообщем, всем советую!

    Добавить комментарий
    • Ваше имя (обязательно)
    • Ваш E-mail (обязательно)

    Пожалуйста, подтвердите, что Вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

    Новости
    Салатная диета — минус 7 килограммов за 11 дней
    Салат — основное блюдо в теплую погоду. Это
    Методика 25 кадр — всё, что вы хотели знать о чудо-похудении
    Практически каждая женщина, какой бы она не
    Советы для похудения от Елены Малышевой
    Пожалуй, Елена Малышева одна из немногих
    Сельдереевая диета — отличный способ похудеть
    Сельдереевая диета — отличный способ
    Лечебная система питания Ковалькова
    Алексей Ковальков — известный московский
    Копирование материалов запрещено в соответствии с законом "О защите авторских и смежных прав" Google