Подписка

диеты

    Салатная диета — минус 7 килограммов за 11 дней
    Салат — основное блюдо в теплую погоду. Это
    Методика 25 кадр — всё, что вы хотели знать о чудо-похудении
    Практически каждая женщина, какой бы она не
    Советы для похудения от Елены Малышевой
    Пожалуй, Елена Малышева одна из немногих
    Свежие статьи

    Секреты похудения от Ксении Бородиной

    29.11.2012

    Огуречная диета Ксении БородинойКсения Бородина — популярная телеведущая, известная по проекту «Дом-2». Проблема с лишним весом появилась у Ксении, как и у многих женщин, сразу после рождения ребенка. Поэтому Ксении Бородиной пришлось придерживаться определенной методики, благодаря которой за сравнительно короткий промежуток времени она потеряла около 12 килограммов.

    Как похудела Бородина?

    Меню диеты весьма скудно, но не стоит менять рацион или увеличивать порции — эффект будет менее заметным. Итак, Ксения питалась следующим образом:

    На завтрак. Несколько свежих огурцов, небольшой кусочек ржаного хлеба.

    На обед. Овощной суп (свежеприготовленный), салат из нескольких огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом.

    На ужин. Салат из одного огурца с зеленью и оливковым маслом (можно съесть свежий огурец).

    Ксения рекомендует съедать в день не менее 3-5 свежих огурцов. Несколько раз в неделю (вместо супа из овощей) можно съедать кусочек отварного нежирного мяса.

    Дополнительные рекомендации и советы

    1. Соблюдая такую методику, старайтесь как можно больше пить — 2-2,5 л. воды в сутки, а также принимать витаминный комплекс.
    2. Периодически делайте клизмы — они усилят эффект диеты.
    3. Правильно выбирайте огурцы для диеты:

    — парниковые огурцы, по сравнению с грунтовыми, менее калорийны. Они содержат больше калия, который обеспечивает вывод жидкости из организма и, соответственно, отличный мочегонный эффект;

    — огурцы, выращенные в грунте, содержат большое количество клетчатки, поэтому они гораздо вкуснее и полезнее.

    Какие огурцы употреблять — решать вам. Оба варианта имеют свои преимущества. Единственное условие: не стоит приобретать первые летние огурцы, они перенасыщены нитратами, что отрицательно сказывается на организме.

    Особенности диеты Ксении Бородиной

    Такая диета не должна продолжаться более 10-14 дней. После этого срока наш организм подстраивается к низкой калорийности рациона, поэтому процесс избавления от жировых отложений замедляется. Придерживаясь меню диеты Ксении Бородиной, следует сделать небольшой перерыв (2-4 недели), после которого можно повторить диету.

    После завершения диеты Ксении Бородиной следует строго ограничить употребление мучной, жирной и сладкой пищи. Также, следует полностью исключить употребление алкогольных напитков (даже вина), отказаться от каких бы то ни было перекусов в течение дня, а также употребление пищи после 19 часов.

    Диета Ксении Бородиной — это определенно жесткая методика похудения, поэтому прежде чем экспериментировать на собственном организме, проконсультируйтесь с врачом и не превышайте указанный срок пребывания в ней.

    Будьте стройны и красивы, Ваши НоткиКрасоты!

    Похожие записи
    Японская диета: минус 8 килограммов за 13-14 дней Японская диета — это сочетание восточного минимализма и практицизма с многовековыми принципами и
    Молокочайная диета — простая и безопасная методика похудения Молокочайная диета — одна из самых безопасных и простых методик похудения. Однако прибегать к ней следует
    Методика 25 кадр — всё, что вы хотели знать о чудо-похудении Практически каждая женщина, какой бы она не была хоть раз в жизни сидела на диете. И не просто диете, а
    Диета Дюкана — методика, как образ жизни Диета доктора Дюкана, предусматривает употребление продуктов белкового происхождения. Следуя
    Лечебная система питания Ковалькова Алексей Ковальков — известный московский диетолог, автор уникальной методики похудения.  Система питания
    Добавить комментарий
    • Ваше имя (обязательно)
    • Ваш E-mail (обязательно)

    Новости
    Салатная диета — минус 7 килограммов за 11 дней
    Салат — основное блюдо в теплую погоду. Это
    Методика 25 кадр — всё, что вы хотели знать о чудо-похудении
    Практически каждая женщина, какой бы она не
    Советы для похудения от Елены Малышевой
    Пожалуй, Елена Малышева одна из немногих
    Сельдереевая диета — отличный способ похудеть
    Сельдереевая диета — отличный способ
    Лечебная система питания Ковалькова
    Алексей Ковальков — известный московский
    Копирование материалов запрещено в соответствии с законом "О защите авторских и смежных прав" Google