фитнес

Бег для похудения: если ли эффект, как и когда бегать?

Бег — один из основополагающих факторов, позволяющих поддерживать дух и тело в гармонии. Это простое

Легко и просто накачать попу за 30 дней!

Говоря, «красивое тело» — мы имеем в виду и тонкую талию,и плоский живот, и круглую, у, как орех, попу. Но такое

Упражнения для живота и боков

На сегодняшний день тема похудения — одна из самых актуальных. И это понятно, лишние килограммы утяжеляют

8 лучших упражнений для ягодиц

Сегодня мы приведем лучшие упражнения для ягодиц, которые можно и нужно выполнять ежедневно. Хорошей

Упражнения и занятия для пресса живота

Красивый плоский живот — мечта практически каждой девушки. Добиться этого достаточно просто. Ниже мы

Пилатес в домашних условиях — так просто быть здоровой!

Пилатес, подобно многим восточным оздоровительным системам, объединяет дух, тело и разум. Научившись

Убрать жир с ляшек, ног и коленей — проще простого!

Так уж повелось, что ноги являются олицетворением женской красоты. И это не банально, ведь часто приходится

Эффективные упражнения для ног и бедер

Ноги — естественное средство передвижения, дарованное нам самой природой. Они же являются и нашим

Похудеть катаясь на велосипеде? Легко!

Катание на велосипеде – это то, что мы старались освоить с самого раннего детства, когда наши первые попытки

Плоский живот не миф, а реальность! Как убрать жир с живота?

Как убрать лишние килограммы и жир с живота, — вопрос, который волнует не только всех женщин с присущей нам